Jean-Christophe Grangé — Polars Pourpres Index du Forum Jean-Christophe Grangé — Polars Pourpres
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Lucas 2.0
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Age: 47
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Localisation: Pays de Fontainebleau (77)


MessagePosté le: Sam Juil 25, 2020 7:45 am    Sujet du message: Répondre en citant

charlice a écrit:
Demain, le Tourmalet ! Je vous raconterai Wink

Ben alors ? il a disparu charlice ? c'était si dur que çà ? Twisted Evil
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charlice
Meurtrier


Age: 62
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MessagePosté le: Sam Juil 25, 2020 10:39 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je viens juste de rentrer Mr. Green
_________________
Promis, ce soir je ne lis pas et me couche plus tôt.
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Lucas 2.0
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Age: 47
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MessagePosté le: Sam Juil 25, 2020 11:17 am    Sujet du message: Répondre en citant

Ah bon, je m'inquiétais, je le voyais pas si long ce col, depuis le dernier message... T'en aurais pas profité pour bouquiner dans la montée ? Wink
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charlice
Meurtrier


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MessagePosté le: Sam Juil 25, 2020 12:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bouquiner !?
J'avais besoin de toute mon énergie.
Le Tourmalet par La Mongie, c'est 5 km d'échauffement à 4%, puis 6 km à 8,5% et quand t'es bien chaud, c'est encore 6 km à 9,5%.
En haut t'es à point. 105 bornes en tout, une broutille Cool

Demain, ce devrait être le Somport. Plus facile, mais du coup je devrais faire les deux versants.
_________________
Promis, ce soir je ne lis pas et me couche plus tôt.
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Lucas 2.0
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MessagePosté le: Sam Juil 25, 2020 12:44 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Après le "pays Toy", un petit tour en Espagne, alors ? Cà me rappelle des souvenirs...

... et j'ai encore plus hâte de partir en vacances, encore 2 semaines, je retrouverais la montagne... en face du télégraphe et du galibier, par contre.
_________________
"- Je veux pas qu'elle aille en taule pour ce que j'ai fait. - Je vois pas de raison pour que tu t'y retrouves non plus. - Vrai. Après tout, c'est juste un meurtre." Antonin Varenne, Battues
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Le Juge Wargrave
Ishigami le Dharma


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Les Rivières Pourpres

MessagePosté le: Dim Juil 26, 2020 9:19 am    Sujet du message: Répondre en citant

norbert a écrit:

Pour les abdos, à vrai direje ne savais que c'était considéré comme du cardio.


Non, ce n'est pas du cardio à proprement parler, en tout cas pas au sens classique.
Je dis simplement que lorsque que tu fais une séance jambes (avec squat, presse à cuisses etc...) sur un tempo élevé (peu de temps de récup') et que tu enchaînes par un circuit abdos (x4 ou 5), le coeur monte vite et fort et ça équivaut à du cardio "classique" à mon sens.
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La vie ne devrait consister qu'à trouver les bons mots au bon moment. (Tété, Emma Stanton, 2003).
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grolandrouge
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Le Vol des Cigognes

MessagePosté le: Mer Déc 09, 2020 10:04 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pétanque Very Happy
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Victor Hugo
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